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2026-08-28 12:43 杨勇(yáng yǒng) 来自方洞镇

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3午睡：

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養心午時是人體“合陽”的時候，此時休“很多人看到某一種植物像草藥就采，其實很危險。”在覃女士的店裏，用于涼茶煲煮的草藥有幾十種，其中有人們所熟知的蒲公英，蒲公英富含多種營養成分及礦物質，清熱解毒，是很好的清肝安神的良藥。但是，記者發現，印象中的蒲公英葉子比較狹長，這種蒲公英的葉子卻是短肥的。息也有利于人體陰陽的轉化。夏天養生重在“養生”，而午睡是中午養心的最佳方式。飲食：健脾祛濕，調氣血每年到端午節這一天，人們都有吃粽子的習俗。端午正值一年陽氣最盛之時，人們食欲下降，濕氣加重，而吃粽子能14年世界杯阿根廷陣型圖夠健脾開胃、祛除燥熱，所以這些飲食習俗是很有養生道理的。

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