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粉蒸肉是(shì)一道菜(cài)品,糯而清香,酥而爽口,有肥有瘦(shòu),红白(bái)相间,嫩而不打个比方(fāng),一个粽子按照200克来算,北方人爱(ài)吃(chī)的蜜枣粽,会(huì)产生446大卡的热量,相当于(yú)48克的脂肪(fáng);而南方人爱(ài)吃(chī)的鲜(xiān)肉粽,则会产生502大卡的热(rè)量,换算成(chéng)脂肪就是54克(kè)。而且糯米本身热量就不低,最关键的(de)是难(nán)消化(huà)啊(a)。可大过节的(de),不吃点(diǎn)粽子,总感觉少点啥,别担心,听听医生(shēng)的建议,吃(chī)点热量低的(de)粽子也是极好的。糜,米粉油(yóu)润(rùn),下面一起来学习下(xià)吧。一(yī)、蒸米粉肉(ròu)原料:大米50克 五花肉250克 花椒少许 生抽15克 老抽8克(kè)辅料:黄酒15克 白糖5克 盐(yán)3克(kè) 水20克制作工(gōng)艺(yì):1、大米加入花椒炒香,然后装入(rù)料(liào)理机中,打成(chéng)粉2、粉不(bù)用磨太细,有些口感会更好,然后准(zhǔn)备肉,一定要五花肉(ròu),蒸出来才香3、将肉皮上清理干净,切成薄片,切好(hǎo)腾讯管家

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