1、常按内关穴位置：位于前臂正中，手腕往手肘的方向约三横指（约2寸）的地方。功效：具有疏导水湿、宁心安神、理气镇痛的作用。按揉此穴对消除胸闷、胃胀、恶心想吐等症状非常有效。内关穴通胃经，常按足三里能生发胃气，缓解胃痛、腹胀和消化不良等症。2、多吃养生姜是热性的，有发散的功效；红糖可以给人体提供能量，趁热喝下去以后，就会让人体出汗，使寒邪随着汗排出去。邪气排出去了，肺阳就能恢复正常。除了姜汤，我还经常推荐病人用艾叶泡脚的方法来调整肺阳。艾叶可以在药店买到，非常便宜，只要花几毛钱买50~100克艾叶，就足以对付一次风寒感冒了，当然，多买点也没关系，因为艾叶泡脚不仅能治感冒，还有很多养生祛病的妙用。胃的食物快穿青梅涨奶记

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